NASDAK training

Le lezioni di NASDAK sono organizzate in modalità di allenamento a circuito.

 E’ un allenamento che si può svolgere sia all’aperto che all’interno. Si struttura su diverse tipologie di circuiti che contemplano un mix di concetti dell’allenamento funzionale, street workout, Pilates, movimenti balistici, corsa con scatti e ripetute e stretching con l’obiettivo di fornire uno stimolo vario ed intenso.

È un’attività che si svolge a corpo libero, o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con un notevole impatto a livello metabolico.

Ogni allenamento coinvolge ogni area muscolare.

 Il NASDAK è un considerato un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione globale e per migliorare e incrementare la forza resistente, esplosiva, flessibilità e coordinazione.

Una seduta di NASDAK per la sua intensità e dispendio energetico non dura oltre 40/45 minuti.