Pilates online con Tiziana Nardulli

Allenati come e quando vuoi

Ritrova la tua forma fisica

Tiziana con il suo corso online di Pilates ti aiuta a stare in forma, perdere peso, tonificare ma anche a ridurre ansie e stress.

Pratica dove e quando vuoi

Segui le lezioni da pc, tablet o smartphone. Gestisci il tuo allenamento come meglio credi, e soprattutto a seconda delle tue necessità.

Spendi meno che in palestra

Questo corso ti offre più di quello che puoi trovare in un normale corso di Pilates offline e il suo costo è di molto inferiore a quello di iscrizione in palestra.

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Allenati per ottenere il corpo che vorresti. Più in forma, forte e armonico

Un corso di pilates è la scelta migliore se vuoi raggiungere ottimi risultati psico-fisici, se vuoi risolvere i tuoi problemi di schiena, migliorare la postura e la tonicità.

Ti sentirai più centrato, più in forma e miglioreranno tutte le attività della vita quotidiana.

I risultati sono visibili già nelle prime settimane di pratica: meno dolori, muscoli forti, sani e allungati, e un corpo più bello.

Il pilates è per tutti: crea benessere sia fisico che mentale!

Ti aiuta a stare in forma, perdere peso, tonificare ma anche a ridurre ansie e stress e aumentare l’autostima.

Ogni esercizio deve essere ripetuto tra le 5 e le 10 volte in modo lento e preciso.

L’inspirazione e l’espirazione sono molto importanti.

Ecco come Joseph Pilates descrive la disciplina inventata da lui:
“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”.

 

Il metodo si basa su questi elementi:

  • La respirazione: crea il legame tra il corpo e lo spirito;
  • La concentrazione: è il principio “ mind and body”, per cui i muscoli reagiscono meglio se la mente è concentrata;
  • Il centro: il centro del corpo ha un’importanza fondamentale. Saperlo controllare permette l’esecuzione dei movimenti in tutta sicurezza;
  • Il controllo: l’obiettivo principale del pilates è di riuscire a controllare il movimento in modo tale da sviluppare la coordinazione;
  • La precisione: durante l’esercizio, bisogna concentrarsi sui dettagli del movimento;
  • La fluidità: in ogni movimento, non si deve percepire l’inizio e la fine ma va eseguito con continuità.

in dieci lezioni sentirai la differenza,
in venti lezioni vedrai la differenza,
in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.

Joseph Pilates

Segui le lezioni online dove e quando desideri

Le lezioni online di Pilates di Tiziana Nardulli sono fruibili su piattaforma web e compatibili con qualsiasi dispositivo.

Dopo esserti iscritto, avrai accesso all’area riservata con tutte le video lezioni, che potrai rivedere tutte le volte che vuoi e seguire dove e quando desideri.

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Gli esercizi vengono spiegati con chiarezza e con tutti i dettagli da Tiziana Nardulli, oggi uno dei migliori trainer Pilates a livello nazionale.

Non rinunciare alla forma: acquista dal nostro shop le nostre video lezioni e visualizzale direttamente online!

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Testimonianze

Floriana Rendina
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dopo un anno di pilates a Pilates più, la mia schiena malandata ha trovato grande giovamento. quest'anno poi con le lezioni di fly oltre al benessere e all'impegno, si è aggiunto il divertimento . la competenza e la professionalitàu di Tiziana e del suo staff fanno di questo centro una eccellenza locale di queste discipline.
Anna Maria Conte
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Grandissima professionalità e simpatia. L'ora di lezione passa sempre troppo velocemente e aiuta a rilassarmi, sia la mente che il corpo. Consiglio a chiunque di iniziare questo corso presso la tua scuola, ne vale la pena e i risultati si vedono pian piano, lezione dopo lezione.
Vittorio Rossi
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Super professionalità in ambiente salubre
Valentina Donati
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Il vero Pilates. E Tiziana è assolutamente eccezionale. Non abbiate dubbi. Iscrivetevi.
Mariapia Locaputo
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Ottimi professionisti, luoghi accoglienti e funzionali... splendida la compagnia! Consiglio a tutti di provare Pilates+
Mario Trivisonne
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Grande professionista, preparata e con tanta voglia di confrontarsi e di crescere.
Marianna Cea
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Grandissima professionalità. Io non posso più farne a meno. Sono tutti simpaticissimi e gentilissimi. Le lezioni mi aiutano moltissimo, non solo fisicamente, ma sopratutto mentalmente.
Giorgia Sardone
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Struttura eccellente, grandi professionisti! Consigliatissimo
Paola De Marzo
Read More
Posto meraviglioso...accogliente e pulito,con insegnanti preparatissimu🌟⭐
Carmela Capriati
Read More
Sono tutti molto bravi ed esperti. Ho conseguito ottimi risultati per quanto riguarda la tonicità muscolare e la postura.
Massimiliano Zinno
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Collaboro con Tiziana da ormai un paio di anni, ed ho l’onore ed il piacere di ospitarla a Napoli per delle docenze. Credo che in Puglia Tiziana sia un importante riferimento per il metodo e non solo, giacché è una studiosa in costante aggiornamento, umile e sempre disponibile. Se cercate la professionalità, rivolgetevi al suo studio.
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Domande frequenti

Dopo aver acquistato, riceverai una mail con le istruzioni per accedere alla tua area riservata dove troverai tutte le lezioni.
Il corso è pensato sia per chi comincia sia per chi è a un livello più avanzato, come spiego nel video introduttivo del corso. In base al tuo livello, puoi scegliere le lezioni più adatte a te.
No. Potrai seguire le lezioni dove e quando vuoi. Puoi rivedere le pratiche e decidere tu i tempi dell’allenamento.
No, le lezioni sono registrate in modo da dare a tutti la possibilità di vederle in qualsiasi momento.
Alcune lezioni sono pensate per esser eseguito con attrezzi, come insegna la tradizione del Pilates. Nel corso ti consiglio quali attrezzi utilizzare.
Sì, il pilates è per tutti. In Pilates con Denise trovi lezioni adatte a tutti.
Sì, puoi acquistare il corso utilizzando i seguenti metodi di pagamento: Paypal, Carta di credito, Carta di debito (bancomat). YOGA ACADEMY SRL VIA MONTENAPOLEONE 8 20121, MILANO P. IVA 01976200384

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