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06

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21 ottobre,2018

Che fa un’insegnante di Pilates quando non insegna??
Studia e si prepara... per un bel progetto😉#pilates #pilateseducation #pilateseducationlab #pilatesinstructor #formazionepilates #pilatespiu #pilatescontiziana @pilatespiu
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21 ottobre,2018

Nothing is impossible!! Never says I can’t do this or that...

Cooking Light
This 99-year-old yoga teacher says age is nothing but a number. (via People)
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20 ottobre,2018

Sport che passione...
Finalmente un momento per me, finalmente oggi si riprende!! #riding #horseriding #montecoluccischool @casalant
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19 ottobre,2018

È tutto pronto per la nostra lezione di Pilates Attrezzi ore 17,30!!! Ogni classe comprende un lavoro completo e profondo su tutto il corpo utilizzando sia gli attrezzi come guida del movimento per insegnare al nostro corpo il lavoro di Matwork ma allo stesso tempo gli attrezzi rappresentano una sfida ad andare oltre. ... See MoreSee Less

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19 ottobre,2018

La libreria di @pilatespiu si arricchisce!! Poveri voi😂 ... See MoreSee Less

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18 ottobre,2018

#fly-arialtraining è la nuova attività del centro @pilatespiu che sta avendo un grande successo!!! Se vuoi venire a provare una lezione venerdì 19 ottobre ore 19,30 ti aspettiamo. Per info 3663340040 ... See MoreSee Less

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16 ottobre,2018

Studiare sempre è la parte più bella del mio lavoro: conoscere per trasmettere!! ... See MoreSee Less

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14 ottobre,2018

#aerialpilates #arialfitness #flyyoga #flyyogaclass amo confrontarmi con le varie realtà per tornare sempre più ricca di esperienze!!AIR Aerial Fitness - South LoopChicago ... See MoreSee Less

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09 ottobre,2018

#pilates sabato mattina!!!
Per info e prenotazioni +393663340040 o ‭+39 338 9478167‬
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08 ottobre,2018

#fly #arialyoga #arialpilates #yogainvolo prenota la tua lezione di prova per mercoledì 18,30-giovedì 18,00 -venerdì 18,30 segreteria ‭+39 338 9478167‬ ... See MoreSee Less

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06 ottobre,2018

#yoga al mattino!!! Martedì 9 ottobre ore 7.30 prenota la tua lezione di prova. Per info ‭+39 338 9478167‬ @valeninagasp ... See MoreSee Less

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02 ottobre,2018

...e che ci posso fare se mi vogliono bene?? Grazie❤️❤️ ... See MoreSee Less

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02 ottobre,2018

Pilates attrezzi rappresenta il modo più completo per conoscere il Metodo attraverso l’uso di Springboard, Chair, Spine corrector e Pedipul. La lezione prevede anche un lavoro a corpo libero. Le lezioni si tengono: lunedì e mercoledì 13,30 - martedì e giovedì 9,00- mercoledì e venerdì 17,30.
Per info 3663340040
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha condiviso il post di Pilates Inside Out.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

30 settembre,2018

Le origini del Metodo

Pilates Inside Out
Joseph H. #Pilates Demonstration
▶️ pilatesinsideoutspain.com
#HazPilates #PilatesInsideOut #escueladePilates #Madrid #MonitorPilates
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26 settembre,2018

I nostri orari!!!
Per info 3663340040
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha aggiunto 12 nuove foto.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

26 settembre,2018

Vi presento Lo Studio!!Nuova Sede
Via A.Gimma 179- Bari
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25 settembre,2018

Venerdì 28 settembre Vogliamo darvi un’altra giornata per provare le nostre attività: #hathayoga #pilates #gyrokinesis #pilatesattrezzi #fly #aerialpilates
per info 3663340040
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22 settembre,2018

Tanti auguri a tutti...#pilatespiu siete tutti... grazie per aver festeggiato questo traguardo!!! Pensiamo già al prossimo ... See MoreSee Less

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22 settembre,2018

Tanti auguri a tutti...#pilatespiu siete tutti... grazie per aver festeggiato questo traguardo!!! Pensiamo già al prossimo ... See MoreSee Less

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22 settembre,2018

Oggi #pilatespiu Compie 10 anni!! Sono emozionata come il primo giorno con tutte le paure e l’entusiasmo che provavo ma con una consapevolezza maggiore ed un bagaglio di esperienza che mi consente di guardare avanti per migliorare ancora. Buon Anniversario!!!! ... See MoreSee Less

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21 settembre,2018

#Fly racchiude i principi fondamentali di diverse discipline: Pilates, Yoga, Arti acrobatiche, danza e stretching. È un’attività che presuppone una consapevolezza corporea e un buon controllo a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale.
Consente allenamenti specifici integrati, per lo sviluppo di forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità. La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiutano a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari, sviluppando energia e vitalità.

A noi piace tanto e fa tanto bene al Corpo ed alla Mente
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21 settembre,2018

Oggi abbiamo fatto la lezione di prova di #yogaingravidanza! Brave le nostre mamme. Per info 3663340040 @valeninagasp ... See MoreSee Less

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20 settembre,2018

Siamo pronti ad accogliervi per conoscere i nostri corsi!!!
#yoga #pilates #fly #pilatespiubari
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha aggiunto una nuova foto.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

19 settembre,2018

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga

19 settembre,2018

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga

18 settembre,2018

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17 settembre,2018

La nostra sala per le lezioni Pilates Attrezzi!!!
La lezione è finalizzata ad un lavoro completo su tutto il corpo.
È previsto un lavoro a corpo libero e con l’utilizzo di Springboard, Chair, Spine corrector, Ped i Pull. Lezione è adatta a tutti sia per principianti che avanzati.
Per info3663340040
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha aggiornato la sua immagine del profilo.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

15 settembre,2018

Il nostro Nuovo #logo!!! Che ne pensate? ... See MoreSee Less

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha aggiornato la sua immagine di copertina.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

15 settembre,2018

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15 settembre,2018

#Fly è la nostra nuova attività che nasce dalla fusione di diverse discipline : #yoga, #pilates, #tonificazionne, #artiaeree; la punta di diamante è l'inversione. La classe dura circa 50 minuti e l'obiettivo primario è il divertimento e la sfida con se stessi nel combattere la forza di gravità. Obiettivo? Fiducia in noi stessi, nella leggerezza e nella nostra fanciullezza. ... See MoreSee Less

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15 settembre,2018

#pilates60over,#pilatesmatwork #pilatesattrezzi #pilatesfast per chi ha poco tempo #fly aerialPilates, #hathayoga e #iyengaryoga. La nostra nuova sede #pilatespiu ed il nostro staff @TizianaNardulli @meristelladaniele @carmencalabrese @valeninagasp
La segreteria è aperta dalle 17,30 alle 20,00
Info prenotazioni 3663340040
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13 settembre,2018

A grande richiesta venerdì ci saranno lezioni di prova di
#Pilates Attrezzi ore 18,00
#Pilatesmatwork ore 18,30
#Fly (#aerialyoga #aerialpilates) ore 19,00!!
Per prenotazioni 3663340040
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12 settembre,2018

Siamo pronti per accogliervi!!!#pilatespiu #opendays ... See MoreSee Less

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11 settembre,2018

...i “pensieri” che scaldano il cuore!!! C’è tanto lavoro, anni di sacrifici e piccoli successi che adesso stanno dando i loro frutti... spero di riuscire ancora a dare e fare del mio meglio per non deludervi ... See MoreSee Less

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11 settembre,2018

#PrenatalYoga

Sempre più medici, ginecologi e ostetriche consigliano lo yoga in gravidanza essendo noti i benefici derivanti dalla pratica:
- Migliora la postura
- Previene patologie e dolori
- Allevia fastidi tipici della gravidanza (insonnia, stitichezza, digestione rallentata)
- Stimola la lubrificazione delle articolazioni sollecitate dall’aumento del peso
- Permette di lavorare con la respirazione cellulare
- Aiuta a prendere consapevolezza del cambiamento del corpo e della relazione tra corpo e respiro
- Aiuta a entrare in contatto con la nuova vita che si porta in grembo

PrenatalYoga Venerdì ore 9,30 insegnante: #ValentinaGasparro
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10 settembre,2018

#opendays per provare le nostre attività: #pilates60over,#pilatesmatwork #pilatesattrezzi #pilatesfast per chi ha poco tempo #fly aerialPilates, #hathayoga e #iyengaryoga. La nostra nuova sede #pilatespiu ed il nostro staff @TizianaNardulli @meristelladaniele @carmencalabrese @valeninagasp ... See MoreSee Less

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga

10 settembre,2018

BUONA SETTIMANA! ... See MoreSee Less

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07 settembre,2018

#opendays per provare le nostre attività: #pilates60over dedicata ai clienti più grandi,#pilates #pilatesattrezzi per un lavoro più intenso, controllato con l’uso di attrezzi #pilatesfast per chi ha poco tempo #fly yoga e pilates in sospensione, #hathayoga e #iyengaryoga. La nostra nuova sede #pilatespiu vi aspetta!!! ... See MoreSee Less

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07 settembre,2018

Hai poco tempo per allenarti durante la giornata?? Rendi la tua pausa pranzo salutare!!
Abbiamo pensato proprio a te con una lezione energica e rigenerante, breve ma intensa che fa bene al corpo e alla mente.

Lunedì-mercoledì-venerdì 13,30/14,10 Pilates Fast
#pilates #pilatesfunzionale #pilatespiu #pilatesbari
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga

07 settembre,2018

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07 settembre,2018

Allenarsi la mattina ha indubbi vantaggi!!
Allenarsi al mattino consente di iniziare la giornata col piede giusto, sentirsi più liberi e leggeri e, diciamolo, anche più a posto con la coscienza per aver dedicato a se stessi e al proprio benessere parte del proprio tempo.
Vi proponiamo
Lunedì e giovedì ore 7.00/8.30 Iyengar Yoga
Martedì e venerdì ore 7.30/8.45 Hatha Yoga
Martedì e giovedì ore 8.00/8.50 Fly
#yoga #Iyengaryoga #hathayoga #flyyoga #aerialpilates #pilatesinvolo #bodylfly #pilatespiu
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05 settembre,2018

Oggi in trasferta in questo magico posto per una morning class!!!! Alle 8,00 iniziamo💪💪💪#pilates #masseriamozzone #pilatespiu ... See MoreSee Less

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04 settembre,2018

#opendays #pilatesstudio #pilates #hathayoga #iyengaryoga #ariealyoga #yogainvolo #antigravitypilates #flyyoga #pilatesequipment #pilatescircuit #pilatesfuncional #pilatesover60 ... See MoreSee Less

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03 settembre,2018

Vi presento una delle novità del nuovo studio Pilates Più!!!
Che ne pensate?
A breve vi comunicherò le date degli Open Days
#pilates #fly #aerialyoga #aerialpilates #yoga #hathayoga #iyengaryoga #gyrokinesis
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01 settembre,2018

Dal 5 settembre la segreteria sarà aperta dalle 17,30-20,00 vi aspetto per conoscere i nuovi corsi ed orari!!!
Via A.Gimma 179-Bari
366 3340040
#pilatesstudio #pilatespiu #pilatesmatwork #pilates #fly #flyoga #gyrokinesis #pilatesfunzionale #pilatesconattrezzi #ariealyoga #aerialtraining #yoga #hathayoga #iyengaryoga #yogaingravidanza #pilatescontiziana
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30 agosto,2018

Tante novità per questo anno!!! Sede, orari a partire dalle 7 del mattino,giorni: dal lunedì al sabato mattina, attività: #pilates #yoga #hathayoga #iyengaryoga #gyrokinesis®#flyyoga #aerialsilks #aerialyoga #aerialpilates #antigravity #pilatesbari #pilatespiu ... See MoreSee Less

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28 agosto,2018

Lei è impaziente di provarle!!#yogainvolo #yogafly #aerialyoga #aerialsilk #aerialtraining #pilates #pilatesstudio #pilatesmatwork #pilatespiu #pilatesbari ... See MoreSee Less

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27 agosto,2018

Tra pochi giorni si apre...Stiamo lavorando per VOI!!! #pilatesstudio #pilatesmatwork #pilatespiu #aerialsilks #ariealyoga #aerialtraining #yoga #lavoriincorso ... See MoreSee Less

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25 agosto,2018

...fallo adesso, molti POI diventano MAI!!
#pilates #pillateslovers #pilatesstudio #pilatespiu #pilateseveryday #pilatesmatwork #pilatescontiziana #yoga #flyingyoga #aerialsilks #ariealyoga #aerialpilates
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22 agosto,2018

Godetevi ancora qualche giorno perché poi si riprende a Faticare nella NUOVA SEDE in Via Abate Gimma 179- Bari!!!
#pilates #pilatesstudio #yoga #yogabari #aerialyoga #aerialpilates #flyingyoga #flyingpilates #wellness #bodyfly #pilatespiu #pilatespiu’ #pilatescontiziana
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19 agosto,2018

#goodposture Vi do alcuni suggerimenti per tenere una buona postura in piedi: 1. Il peso dovrebbe essere uniformemente distribuito su entrambi i piedi. Se qualcuno ti spingesse dallo sterno e perdessi facilmente l'equilibrio, allora il tuo peso corporeo non sarebbe distribuito uniformemente nei tuoi piedi.
2. Guardando da un lato, orecchio, spalla, fianchi e caviglie dovrebbero allinearsi verticalmente l'uno sopra l'altro.
3. Il mento dovrebbe essere parallelo al pavimento.
4. Guardando dalla parte anteriore, la spalla sinistra e quella destra dovrebbero essere allineate in modo uniforme come dovrebbero essere i fianchi destro e sinistro. #alignement #pilates #pilatesforgoodposture #pilateseducation #health #benefitsofgoodposture #pilatesforlovers #pilatescontiziana #pilatespiu #pilatesbari
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16 agosto,2018

Dopo Ferragosto,riprendiamo un po’ di esercizio.
#Pelvicpress o più conosciuto come #pilatesbridgexercise: Sdraiati sulla schiena mantenendo le curve naturali della colonna, con le ginocchia piegate e i piedi sul pavimento alla distanza dei fianchi e paralleli. Le braccia lungo il corpo con i palmi rivolti verso il basso. Mani e braccia attive sul pavimento.

Inspira, spingendo verso il basso attraverso i piedi per allungare la colonna vertebrale e sollevare il bacino verso il soffitto una vertebra alla volta. Raggiungi la posizione di ponte sulle tue spalle con le tue ginocchia, fianchi e spalle allineati. Mantieni attivi addominali e muscoli posteriori della coscia. Allenati a mantenere la posizione per qualche respiro e poi inspira ed espirando ritorna nella posizione iniziale. Il movimento deve essere continuo, controllato e coordinato con il respiro!!! #pilates #pilatesmatwork #pilateslovers #pilatescontiziana #pilatespiu #pilatesbari #wellness #pilateseducation
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15 agosto,2018

#inspirationalquotes #buonferragosto ... See MoreSee Less

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13 agosto,2018

Le cose piccole hanno l’aria di nulla ma danno la pace.
(Georges Bernanos)#inspirationalquotes #piccolegioie #felicità
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13 agosto,2018

Oggi?? ...Double leg Stretch!!!
Ecco un ottimo allenamento per lavorare dal centro mentre usi gli addominali per estenderti e tornare al centro. Puoi modificare lasciando la testa bassa e / o lavorando con le gambe in alto.

Inspirare: le spalle restano lontane dalle orecchie e gli addominali rimangono attivi, mentre le braccia e le gambe raggiungono le due direzioni opposte. Allungare il più possibile tenendo gli addominali tirati e la parte bassa della schiena sul tappeto.

La parte superiore del tuo corpo rimane sollevata mentre ti avvicini: non lasciare che l'estensione delle braccia lasci cadere il livello del torace.

Espirare: mentre muovi le braccia verso i fianchi e ti allunghi per afferrare gli stinchi, gli addominali si contraggono e le gambe vengono tirate al centro.

Il petto e la testa rimangono sollevati per tutta la durata dell'esercizio.

Ripeti l'estensione da 6 a 10 volte.
#doublelegstretch #stomachseries #absworkout #pilatesmatwork #pilates #pilatesforlovers #pilatescontiziana #pilatespiu #pilatesbari
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11 agosto,2018

Oggi vi mostro un esercizio per far lavorare l’addome!!
È una variante del Up &Down che, come molti esercizi del metodo Pilates, agisce su tutto il corpo coinvolgendo le braccia, l’addome, le anche e,in questa variante, anche le caviglie ed i piedi.
Per chi non riesce a mantenere la testa sollevata o per chi ha problemi di osteoporosi consiglio di fare lo stesso esercizio con la testa appoggiata al pavimento; in caso le gambe avranno un range di movimento più ridotto.
Attenzione sempre a rispettare il vostro corpo😉😊 #upanddown #abs #esercizioperaddome #estateinmovimento #wellness #eserciziofisico #pilates #pilatescontiziana #pilatespiu #pilatesbari
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09 agosto,2018

Oggi vi do qualcosa da fare per combattere un po’ l’ozio😂😂 Plank: è uno degli esercizi più efficaci ma anche uno degli esercizi più sottovalutati. Questo esercizio statico ti farà sviluppare addominali duri e spalle forti. Mettiti nella posizione push-up a terra, e piega i gomiti a 90 gradi.

Posiziona il tuo corpo in una linea retta, e sostienilo con i gomiti, le gambe anteriori, e gli avambracci. Mantieni questa posizione il più a lungo possibile, e assicurati di non inarcare la schiena e non muovere il corpo. Rimanete in contatto, vi darò altri esercizi!!!!. #plank #wellness #eserciziofisico #pilates #pilatescontiziana #pilatespiu #pilatesbari
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06 agosto,2018

#daylimotivation #movementlifestyle #pilates #pilatescontiziana #yogainspiration #wellness #pilatescontiziana #informaperlestate #benesserefisico ... See MoreSee Less

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha condiviso il video di Depth Wellness.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

02 agosto,2018

The beauty of the system of the body - *Everything is Connected* - this is biotensegrity...

Depth Wellness
The beauty of the system of the body - *Everything is Connected* - this is biotensegrity...

UPDATE #3: ***NOW AVAILABLE!! For everyone who was interested in purchasing one of these beauties...
"Everything in nature has an intrinsic frequency; biotensegrity represents the dynamic reciprocal elasticity inherent to life." - Satya Sardonicus, DC, CACCP. Tensegrity spines are officially available for purchase from www.biotensegrityglobal.com

UPDATE #2: *To everyone interested in purchasing one of these beauties*, we are trying to determine a fair price considering cost of production! Please consider the cost of other quality spinal models, production costs and the time and care that goes into a professional engineer HAND MAKING making something like this - we are trying to gauge the thoughts of the public! What do you feel is a fair price? Please comment below or email support@innateacademy.com

UPDATE: we have had a lot of questions about wanting to purchase one of these beautiful models! Please email Dr Satya at support@innateacademy.com if you’re interested!

Thank you for sharing so much knowledge this weekend Dr. Satya Sardonicus! You have given us an elegant new lens to see through...

Check out www.resilienceartist.com!

And thank you Dr. Sam Zoranovich for allowing us to use your gorgeous space at Zoranovich Chiropractic in San Francisco! To any interested students, Dr. Sam welcomes you to come learn and practice in his space on weekends! Just reach out! doctorsamz.com
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01 agosto,2018

Un buon modo per iniziare la giornata è un bel HUNDRED!!
Esercitatevi anche voi INSPIRO x4 movimenti veloci delle braccia ed ESPIRO x 4.
Iniziate con le gambe 90/90 e progredite se riuscite Portando le gambe più vicino possibile al pavimento💪😉😉

Seguitemi... vi darò ogni giorno qualcosa da fare!!!

#hundredperiniziarelagiornata #pilates #pilatescontiziana #pilatesreformer #pilatesbari #pilatesmatwork #pilatespiu
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31 luglio,2018

Da oggi è ufficiale: @pilatespiu si è trasferito in Via Abate Gimma 179-#Bari!!!!
Questo il mio primo allenamento post-trasloco🤣🤣🤣 giusto per capire se la nuova location sia giusta!! #pilatespiu #pilates #pilatesbari #pilatesreformer #reformerworkout #pilatescontiziana #dopoiltraslocomialleno
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31 luglio,2018

#dailymotivation #pilates #pilatespiu #pilatesbari #pilateslovers ... See MoreSee Less

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha condiviso un ricordo.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

29 luglio,2018

Pazienza e perseveranza sono i presupposti per il cambiamento!!!Patience is a virtue 😉 ... See MoreSee Less

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28 luglio,2018

Mi piace cambiare prospettiva #pilatespiu #flying #aereopilates #yogainvolo #aerialyoga #pilates #pilatesbari ... See MoreSee Less

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27 luglio,2018

...e mentre io mi #alleno, lui si rilassa !! Le vacanze sono alle porte ma io non mollo...settembre ci aspetta 🤣💪💪#flying #flyingpilates #aereopilates #aerialyoga #yogainvolo #yogafly #suspensionsystem #antigravita #pilates #pilatespiu #pilatesbari #pilatescontiziana ... See MoreSee Less

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27 luglio,2018

Allenamento!!! Mi sto preparando per voi😅☺️#pilates #Arealpilates #arealyoga #yogainvolo #pilatesbari #pilatespiu #pilatescontiziana ... See MoreSee Less

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27 luglio,2018

Buon weekend #pilates #pilateslovers #pilatespiu #pilatesbari #pilatescontiziana #pilateseveryday #wellness #dailymotivation ... See MoreSee Less

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha condiviso la foto di Embody Studio.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

24 luglio,2018

“Molto spesso si pensa ad un’azione in funzione del suo scopo, ma non si pensa a come potrebbe essere più facile raggiungere lo stesso risultato o addirittura migliore, modificando anche solo dei piccoli particolari nel modo di agire.” ... See MoreSee Less

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22 luglio,2018

Felicità nei nostri piccoli passi... prima un po’ di #pilates al risveglio e poi passeggiata con lui Ciccio il mio amico fedele da 11 anni #legioiedellavita #amicofedele #dailymotivation #pilatesmatwork #pilatespiu #pilateseducation #pilatescontiziana ... See MoreSee Less

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22 luglio,2018

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21 luglio,2018

Lo scambio di idee. Aprirsi a metodi di insegnamento differenti dal tuo per crescere.
Grazie @glopilatesemotion, sei stata molto brava a capire il mio intento ed il mio corpo! #pilates #pilatesclassico #fletcherpilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilateseducation #openmind #confronto #nuoveavventure #matwork
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12 luglio,2018

Oggi si terranno le ultime lezioni nella sede che ci ha accompagnati per 10 anni.
Ringrazio tutti coloro che hanno creduto in me e mi hanno sostenuta nella mia crescita professionale.
Mi auguro che continuate a farlo sempre con più entusiasmo anche il prossimo anno nella nostra Nuova Sede di Via Abate Gimma 179-Bari(Puglia)
Pilates Più vi aspetta con tante novità !!!
#pilatespiu #pilatescontiziana #yoga #yogainvolo #personaltrainer #pilatesbari
Grazie a tutti😘
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha aggiornato la sua immagine di copertina.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

12 luglio,2018

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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha aggiunto 3 nuove foto.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

09 luglio,2018

Work in progress per la nuova sede!!!! ... See MoreSee Less

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08 luglio,2018

Appena concluso così il nostro I livello di Yogain Volo!! Grazie alle nostre insegnanti #Guendalina e Elisabetta Cerrone e a tutto il gruppo con che mi ha trasmesso una grande energia positiva. ... See MoreSee Less

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08 luglio,2018

Guardare il Mondo da punti diversi alla ricerca di nuovi equilibri!!
Presto potrò insegnarla anche a voi... che ne dite??
#yogainvolo #arealpilates #pilates #pilatespiu #pilatescontiziana
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06 luglio,2018

Concentrazione, costanza e perseveranza sono alcune delle condizioni per raggiungere risultati... a me piace molto immortalare certi momenti che ritraggono allievi con queste caratteristiche @avv.valenteroberta #pilates #pilatespiu #pilatescontiziana #reformer #pilatesattrezzi #lezioniindividuali #personaltrainer #wellness #informacontiziana ... See MoreSee Less

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05 luglio,2018

Aperitivo post lezione di #pilates a bordo piscina presso @H2orto ristorante annesso allo @stadiodelnuotobari!! Ci piace unire l’attività fisica al sano cibo #informaperlestate #pilatespiu #pilates #wellness #pilatescontiziana #pilatesbari #pilatesopenair #pilatesbody #pilatesmatwork #cibosano #puglia #saporisipuglia ... See MoreSee Less

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24 giugno,2018

Mai smettere di emozionarsi in movimento!!grazie a @flying_yoga_dance di Cristian Bevilacqua e a @sabinatoma che ci ha ospitato nella sua palestra a Bitonto @Gymnica FİTNESS club Enzo Cassano.
Ogni giorno scopro quanto sia bello conoscere se stessi scoprendosi in nuove situazioni, luoghi, persone!!
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24 giugno,2018

Senza sfide la vita è una routine, una lenta agonia. (Albert Einstein) #quoteoftheday #buonadomenica☀️ ... See MoreSee Less

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22 giugno,2018

If you want to challenge yourself, you can do this exercise:Russian Squats
It may look easy, but focus, concentration, precision, flow, proper breathing and complete muscle control will keep you stable as you move along the moving floor underneath.
#precision #control #flow #flow #concentration #breath #russiansquat #pilates #pilatescontiziana
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19 giugno,2018

il 27 giugno ore 19,00 porta un tappetino e tanta energia!!
Faremo una lezione di Pilates tutti insieme a bordo piscina presso #stadiodelnuotobari di Bari.
Al termine della lezione aperitivo preparato dal ristorante @H2Orto sempre presso lo Stadio del nuoto di Bari.

È necessario prenotarsi al 3663340040
Costo aperitivo 15€
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18 giugno,2018

"Remember that your body listen to your thoughts. Make them good ones. - Jessica Sepel
#pilates #pilatescontiziana
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga

15 giugno,2018

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15 giugno,2018

Cosa c’è di meglio di fare #pilates con le proprie amiche? #triocircuit #pilatesattrezzi #pilatesequipment #cadillac #chair #reformer #flow #ritmo #forza #stabilità #mobilità #informaperlestate #pilatescontiziana #pilatesbari ... See MoreSee Less

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14 giugno,2018

#pilates al mattino ti da la carica ed energia per affrontare al meglio la giornata!!! Il gruppo delle 8,00 oggi ha lavorato con lo sgabello mobilizzando tutta la colonna senza tralasciare il rinforzo del Core e di tutto il corpo...
#pilatespiu #pilatescontiziana #pilatesislifestyle
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14 giugno,2018

Non riesco proprio a stare ferma tra una lezione e l’altra...#sidebendvariations #pilates #pilatesreformer #pilatespiu #pilatescontiziana ... See MoreSee Less

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13 giugno,2018

Rimanere giovani dipende solo da noi!!!
#pilates #pilatesforhealth #pilatescontiziana #movement #lifestyle
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Pilates Più - studio Pilates e Yoga ha condiviso la foto di Pilates Unfiltered.
Pilates Più - studio Pilates e Yoga

11 giugno,2018

Wise words from decades of experience.
Jillian Hessel Pilates
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#pilatesunfiltered #pilates #podcast #pilatespodcast #pilatesnation #pilatescommunity #pilatespeople #pilateslove #pilateslife #pilatesprofessional
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08 giugno,2018

#Pushtroughseries #sawvariation #cadillac #pilates #pilatespiu #flow #equilibrio #spiralmovement #pilatescontiziana

“Il Movimento non cambia solo il tuo corpo.
Cambia la tua mente, il tuo atteggiamento e il tuo umore”
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07 giugno,2018

Oggi le parole chiavi del nostro allenamento sono #equilibrio #controllo #coordinazione attraverso l’uso combinato di #foamroller e #freeformboard #pilates #pilatespiu #pilatesbari #pilatescontiziana #contrology #stability #control #balance ... See MoreSee Less

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06 giugno,2018

Nulla rivela più cose del movimento.
(Marta Graham) #pilatespiu #pilates #pilatesbari #pilatescontiziana #flow #fluidità #movimento #pensieroinmovimento
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06 giugno,2018

Il respiro che ti ispira movimenti in sequenza come il fluire di un fiume. #pilatespiu #pilates #pilatesbari #pilatescontiziana ... See MoreSee Less

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05 giugno,2018

#pilates #foamroller #piatespiu #pilatesbari #pilatescontiziana ... See MoreSee Less

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04 giugno,2018

Here, I combine 4 exercises with the toes wrapped around the push thru bar:
1-hip flexion/extension
2- roll up to shoulder bridge
3- single leg scissors
4- reverse monkey
I love it... a fun & challenging exercise, requiring intense concentration!
#pilates #pilacadillac #pilatespiu #pilatescontiziana
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02 giugno,2018

#cadillac #pilatescontiziana #pilates #pilatesbari #pilatespiu ... See MoreSee Less

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